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冬天洗澡,一周洗几次最好?!

2017-12-12 11:10:16 来源:

在寒冷的冬季,洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。洗澡好处多多,除了可以清洁消疲外,还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢。但是,如果洗澡的方式不对,却会让你生病 +

 在寒冷冬季,洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。洗澡好处多多,除了可以清洁消疲外,还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢。但是,如果洗澡的方式不对,却会让你生病 + 短命。

一:天气冷,想多洗一会儿澡暖暖身子?

洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性,洗澡时间越长,皮肤受到的伤害就越大。而且,长时间泡水,皮肤会起皱,对皮肤也不好。而对于身体素质不是很好的中老年人来说,洗澡更是一件及其消耗体力的事,长时间处在高温、高湿度、相对密闭的环境里,极易引起休克等意外。一般盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可。

二:洗澡水温越高越好?

寒冷的天气里,很多人都喜欢用很热的水洗澡,甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。过高的温度会使毛细血管扩张,它会破坏皮肤表面的油脂,加重心脏负担,脑部缺氧导致头晕等不适症状,特别是对于心脑血管疾病的老年人来说,存在着健康安全隐患。洗澡时水温与体温接近为宜。

三、使用清洁能力强的浴液?

冬季节皮肤本就干燥脆弱,如果使用清洁能力较强的浴液,会加重损害皮肤的保护层,加重皮肤问题。秋冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品,以避免对于肌肤的刺激。浴液一定要选择碱性小的,中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

四、洗澡过于频繁

有网友说冬季应该天天洗澡,还有网友说冬天不要洗澡,但医生说并不是洗澡的次数越多越好,不洗澡也不行!过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌,降低人体抵御外来细菌和病毒的能力。此外,洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂,破坏水油平衡,造成皮肤干燥。轻则引起皮肤瘙痒(对很多皮肤瘙痒不是因为洗澡没洗干净,反而是因为太干净了),重则引起过敏、皮肤病。冬季洗澡次数以每周1—2次为宜。

五、洗澡时紧闭门窗?

很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗,唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡,这种行为极易导致一氧化碳中毒。洗澡时别紧闭门窗,超过半小时一定要上前看看。否则若中毒超过半小时,会有生命危险。

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