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补肾就是这么容易 简单几招男人越来越持久

肾是人体中非常重要的一个器官,它的健康与否关系到男性的性福生活,因此我们在日常生活中一定要做好补肾工作。那么,有哪些实用的方法可以最有效的补肾呢?下面小编要跟各位分享几个最有效的简易补肾秘方,一起来看看吧!

个人身体是否康健,与肾的强弱有关。尤其是寒冬时节,过得了寒冬的人通常都是肾气充足的人。而肾虚的人通常会怕冷容易疲惫,身体皮肤干燥等。腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

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