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香蕉是开心激素 既可以预防胃溃疡 还能够缓解眼病!

原标题:香蕉是开心激素 既可以预防胃溃疡 还能够缓解眼病!
香蕉十分常见,又被称为开心激素食物。因为它能够缓解疲劳紧张感、还可以提高注意力。预防疾病,不

原标题:香蕉是开心激素 既可以预防胃溃疡 还能够缓解眼病!

香蕉十分常见,又被称为开心激素食物。因为它能够缓解疲劳紧张感、还可以提高注意力。预防疾病,不妨每日适当吃点香蕉。

1、预防胃溃疡

因为香蕉所含5-羟色氨,能够缓解胃酸对胃黏膜刺激,使黏膜细胞繁殖生长,进而达到修复溃疡处目的,起到了预防胃溃疡作用。

2、缓解眼病

如果盐吃太多,容易出现眼睛红肿,因为细胞中留存了大量水分。这时,吃点香蕉可以及时排出多余盐分,让身体的钠钾平衡,进而缓解眼部不适。同时,香蕉还含有胡萝卜素,也可以缓解眼部疲劳,避免眼睛早衰。

3、预防便秘

香蕉性寒,能够清肠热、通便润肠,适合大便干结、面红身热、口干口臭、腹胀腹痛、小便短赤的人食用。香蕉最好在饭后1-2小时食用,每日1-2根。因为香蕉富含膳食纤维的果胶,可以促进排便,有助缓解便秘。

4、消除瘙痒

因为香蕉含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素,所以,适合皮肤瘙痒类型的手足癣、脚汗,可以把香蕉皮敷在患处,有助缓解和消除瘙痒。

5、预防痛风

香蕉富含钾,而钾元素又可以减少尿酸结晶沉积关节,进而帮助它们及时排出体外。

6、防治低血钾症

体力劳动者运动之后,钾元素会随着汗液一起流失,出现乏力症状。主要就是因为血钾浓度下降引起,这时吃一根香蕉可以起到补钾作用,进而预防了防治低血钾症。

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