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这5种食物千万不要晚上吃!当心伤身……

2017-12-22 11:42:36 来源:

有一个我们看不见的生物钟,在适合的时间做合适的事,才能让身体越来越好。吃的东西也是如此,有些东西晚上不要吃,吃了可能会引起身体不适哦。1蛋糕、甜品晚上不要吃含糖量太高的

 有一个我们看不见生物钟,在适合的时间做合适的事,才能让身体越来越好。吃的东西也是如此,有些东西晚上不要吃,吃了可能会引起身体不适哦。

1

蛋糕、甜品

晚上不要吃含糖量太高的东西,比如蛋糕和甜点。它们胆固醇含量很高,晚上吃这些食物导致肝胆胃负担加重,长期以往对身体很不好。


 

2

含钙高的食物

 

很多人都不知道晚上吃含钙高的食物对身体不好,因为晚上人的各个脏器工作没有白天那么活跃,钙不被及时吸收会有结石的风险。

 

3

含气多的食物

由于晚上人要躺下休息,气体不能很好的排出,所以常吃红薯、大豆、大白菜、洋葱、玉米等含气多的食物会导致胃胀气,影响晚上的睡眠。

 

4

榴莲

晚上不吃榴莲除了榴莲糖分高还有一个重要的原因,榴莲的气味比较重,晚上在室内吃完之后也经久不消,非常影响睡眠质量。

 

5

提子

大家都知道提子非常好吃,甜而无籽。但是提子最好不要晚上吃,因为它糖份是水果中数一数二的高,有人说几颗葡萄等于二两米饭。


 

 

 
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